4 Lalapan Penurun Asam Urat, Mudah Didapat dan Menyehatkan

JAKARTA, iNews.id - Empat lalapan penurun asam urat, mudah didapat dan menyehatkan. Lalapan adalah sayur-sayuran yang disajikan dengan makanan biasanya berbentuk sayuran utuh tanpa diolah terlebih dahulu,  Lalap biasa dimakan bersama nasi dan lauk-pauk lainnya.

Sedikitnya ada empat lalapan penurun asam urat yang perlu diketahui. Mayo Clinic menyebut bahwa asam urat merupakan bentuk kompleks dari radang sendi yang bisa menyerang seseorang. Dalam tanda-tandanya, asam urat muncul dengan serangan nyeri secara tiba-tiba. Selain itu, sendi yang terkena pun akan terasa panas bahkan bengkak. 

Penyakit asam urat atau gout adalah salah satu jenis radang sendi yang terjadi karena adanya penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini dapat terjadi pada sendi mana pun, seperti di jari kaki, pergelangan kaki, lutut, dan paling sering di jempol kaki.

Sebagai bentuk pencegahan, ada beberapa jenis makanan yang bisa menurunkan asam urat. Salah satunya dalam bentuk lalapan yang biasa dihidangkan sebagai pelengkap makanan.

Berikut 4 lalapan penurun asam urat yang dikutip dari berbagai sumber, Sabtu (19/8/2022).

1. Timun 

Timun salah satu lalapan yang dipercaya menurunkan asam urat. (Foto: Okezone)

Berbicara tentang lalapan, timun menjadi salah satu lalapan paling favorit dari berbagai kalangan. Jenis lalapan ini hampir selalu ada di setiap hidangan yang disajikan di meja makan. Dalam manfaatnya, timun memiliki kandungan yang baik untuk penderita asam urat.

Dikutip dari Times of India, jenis lalapan seperti timun memiliki sifat basa yang membantu untuk menjaga kadar asam urat dalam aliran darah. Selain itu, timun juga memiliki kandungan serat tinggi, sehingga bisa membantu mengeluarkan kandungan asam urat dalam tubuh. 

Editor : Miftahudin